Дети и спорт: быть или не быть? | Мое Утро Физическая активность необходима всем | Мое Утро

Физическая активность необходима всем

В далекие времена Советского Союза о пользе спорта и физкультуры СМИ говорили, не переставая. Каждый родитель своим долгом считал отправить родного ребенка в спортивную секцию, а в результате во многих случаях получал травмированный и истощенный нагрузками детский организм. Спорт сейчас не так пропагандируется как раньше, и пришло время разобраться в том, стоит ли отдавать своего малыша в спортивные секции.

Физическая активность

Физкультура и спорт

Для начала необходимо разобраться в терминах. Спорт и физкультура это очень близкие, но не идентичные понятия. Физическая культура — это чрезвычайно важно и нужно. Изначально ей занимаются, чтобы быть здоровым. Физическая активность людей в наш век технического прогресса, особенно городских жителей сведена к минимуму. Гиппократ когда-то писал: «Физические упражнения, гимнастика, ходьба обязательно должны прочно войти в жизнь каждого человека, кто хочет сохранить здоровье, работоспособность, радостную и полноценную жизнь».

Активное движение должно занимать не меньше двух часов в день. Это на самом деле очень важно, так как при физической активности открываются сосуды разных органов и систем; усиливается кровоток, у всех сосудов — от мелких до крупных — очищаются просветы и стенки, выделяются специальные биологически активные вещества, которые улучшают состояние крови. Мышцы, которые равномерно работают, производят вещества, что питают клетки мозга и сердца. После всего этого активизируется эндокринная и нервная системы.

Физическая активность

Организм будто проходит курс восстановления, прежде всего за счет активации обменных процессов. Французский врач Арман Труссо в XIX веке утверждал, что движение по-своему может заменить любое лекарство, но при этом все лечебные средства мира не заменят движения. Очень полезно заниматься физическими упражнениями, так как движение это жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲