Очень многие представительницы прекрасного пола мучаются при беременности от тянущих болей в пояснице. Обычно такую боль женщина ощущает на 12-13 недели беременности. И каждая заботливая будущая мама переживает за то, чтобы эти боли не были как-то связаны с ее малышом. Тут важно понимать, что в данном случае нет серьезных оснований для волнений. Такие боли связаны с вполне естественными причинами.

Среди основных из этих причин стоит выделить в первую очередь то, что во время беременности в женском организме происходят довольно существенные изменения. Это абсолютно нормальные изменения, так и должно быть, их нужно просто понять.

Также у беременной женщины боли в пояснице могут возникнуть и по другим причинам. Не исключено, что у женщины есть проблемы с позвоночником, тазом, спиной, шеей, возникшие еще до беременности. При беременности эти проблемы лишь обострятся.

Боли в пояснице у женщины, находящейся в интересном положении, могут возникнуть и по причине простудных недугов. От таких болезней беременная должна беречь себя как можно лучше. Болит поясница и по той причине, что женская осанка во время беременности меняется, и она даёт спине еще большую нагрузку.

Заболеть поясница у будущей мамы может и из-за того, что в ее организме становится значительно больше гормонов. Дадут о себе знать и сложные предыдущие роды, если, конечно, таковые были. Заболеть поясница может и по причине продолжительной ходьбы, длительного пребывания в одном положении. Подобная боль может возникнуть как на раннем, так и на позднем сроке беременности. Перед родами поясница начинает болеть особенно сильно. Не бойтесь этого, а просто помните, что это естественно.

Но что делать, если возникает боль в области поясницы? Прежде всего, следует начать следить за тем, в каком положении находится ваше тело в ту или иную минуту. Всегда держите спину ровно. Обязательно меняйте свое положение каждые семь-десять минут. При отдыхе в лежачем положении подкладывайте под поясницу небольшую подушку. Когда сидите, то ноги не скрещивайте. Не носите, будучи в интересном положении, тяжести. Носите только удобную одежду и занимайтесь йогой.

Берегите себя и будьте здоровы!