Чтобы организм ребенка формировался правильно, и женщина не теряла полностью свое здоровье на это, ее дневной рацион должен быть полноценным. Сушёный абрикос — курага еще совсем недавно запрещался некоторыми специалистами для употребления беременным женщинам. В себе курага содержит очень много полезных веществ. На здоровье малыша и мамы эти вещества сказываются весьма благоприятным образом.

Сушёный абрикос великолепным образом поддерживает функционирование очень многих систем женского организма. Этот продукт достойно сглаживает определенные неприятные моменты вынашивания плода. В себе курага содержит огромное множество полезных витаминов и микроэлементов, будь то витамины группы В, С, PP, А, железо, магний, фосфор и пр. Она значительно облегчает токсикоз, укрепляет иммунную систему, нормализует давление, выводит из организма радионуклиды.

Содержит сушёный абрикос глюкозу, а также фруктозу. Потому он способен полностью удовлетворить потребность беременной женщины в сахаре. При этом она не будет набирать ненужные килограммы. Курага способна спасти от авитаминоза. Потому ее обязательно следует употреблять тем представительницам прекрасного пола, которые находятся в интересном положении в период осень-зима.

Сушёный абрикос — прекрасное средство от запоров, которые нередко являются спутниками беременности. Также данный продукт способен избавить от изжоги и улучшить пищеварение. Плюс ко всему сушёный абрикос улучшает память, не позволяет волосам ломаться и выпадать, а зубам рушиться.

Но важно отметить, что имеются тут и свои противопоказания. Среди основных из них стоит выделить следующие заболевания:

• бронхиальная астма;
• диарея;
• аллергия;
• гипотония;
• персональная непереносимость.

Злоупотреблять сушёным абрикосом не следует. Это может привести к довольно неприятным последствиям. При беременности в день можно кушать не более ста грамм кураги.

Если вы решили приготовить из нее, к примеру, компот, то постарайтесь приготовить его сразу после покупки кураги. Так вы сможете сохранить гораздо больше витамин. Учтите, что по-настоящему хорошая курага имеет немного сероватый оттенок и она матовая. Хранить сушеный абрикос следует в тёмном месте, где нет влажности. Кушайте курагу и будьте здоровы!