Для всякого живого организма стресс является очень серьезным испытанием. Чего уж тут говорить о беременной женщине. Привести к стрессу могут и психологические, и внешние факторы. Среди психологических моментов стоит выделить такие, как: нервное напряжение, смерть близкого человека, страх перед родами, усталость, обида и т.п.
Нередки случаи, когда женщина даже не подозревает, что она пребывает в условиях неизменного стресса. А ведь постоянные стрессы при беременности просто разрушают изнутри. Потому женщина, будучи в интересном положении, непременно должна придавать значение следующим моментам:
- частое сердцебиение;
- головокружение;
- понижение работоспособности;
- бессонница;
- тремор конечностей;
- периоды необъяснимого беспокойства;
- понижение иммунитета;
- вялость и равнодушие ко всему;
- увеличенное давление;
- снижение либо полное отсутствие аппетита.
Если хотя бы часть из этого имеет место, то следует как можно быстрее исправить ситуацию. Когда при беременности женщина находится в стрессе, то в ее организме становится много глюкокортикоидов — гормон. Этот гормон оказывает воздействие на гены, а также на функционирование плаценты. Стрессы нередко приводят к:
- преждевременным родам;
- развитию диабета;
- фобиям и страхам;
- небольшому весу новорождённого;
- энурезу;
- проблемам адаптации в коллективе;
- астматическим и аллергическим реакциям у новорождённого;
- родовым аномалиям, к примеру, «волчья пасть» либо «заячья губа»;
- сердечно-сосудистым недугам;
- гиперактивности либо аутизму.
Последствия стрессов могут завить о себе не только во время беременности, но и после. У малыша могут начаться серьезные проблемы в школьном возрасте. В это время в психике человека происходят очень серьёзные изменения. Потому, если вы находитесь в интересном положении, то непременно следуйте таким рекомендациям:
- отдыхайте столько, сколько только пожелаете;
- контролируйте свои мысли (ожидайте только хороших событий);
- не оставайтесь наедине с личными страхами;
- занимайтесь спортом, но учтите, что делать можно только специальные упражнения;
- как можно больше гуляйте на свежем воздухе;
- разговаривайте только с теми людьми, которые у вас не вызывают никаких негативных реакций;
- питайтесь полноценно.
Игнорируйте неудачи и мелочи, берегите себя и своего малыша!