Курение просто безвозвратно убивает наше здоровье и нашу внешность. Потому сегодня очень многие люди желают избавиться от этой пагубной привычки. И они принимаются искать единственный способ бросить курить навсегда.

Однако, в первую очередь здесь стоит осознать всю опасность курения и очень сильно захотеть бросить курить. Именно непреодолимое желание снова зажечь сигарету и затянуться ею выступает основной проблемой курильщика, желающего бросить курить.

Курение является, прежде всего, психологической зависимостью. Потому в первую очередь нужно начать работать над собой. Дайте себе правильные установки, а также пересмотрите взгляды на важность курения для своей жизни.

Если курить вы уже бросили и опять оказались на шумной вечеринке, то, скорее всего, ваша рука обязательно потянется за сигаретой. Это и не удивительно, ведь сигарета придавала вам уверенность в себе, повод выйти в курилку с друзьями, побеседовать. В подобные моменты довольно трудно с собой бороться. Потому сейчас некоторые курильщики, желающие бросить, приняли решение курить исключительно по праздникам, во время посиделок с друзьями и рюмкой. Но это в корне неверные решение. Так избавиться от пагубной привычки вам не удастся никогда.

Если вы решили бросать, значит бросайте. Не делайте себе никаких поблажек. Также не стоит придумывать для себя отговорки, типа сейчас просто в жизни сложный период, потому я и курю.

Также не стоит думать, что если вы бросите курить, то сразу же наберете лишние килограммы. Просто начните заниматься хотя бы простой утренней зарядкой.

Непременно назначьте число, когда вы выкурите последнюю сигарету. Учтите, что если с самого первого раза у вас не получится, то это вполне нормально. Продолжайте попытки, одна из них точно приведет вас к успеху. Не относитесь к процессу бросания курения так, словно вы оставляете что-то ценное. В действительности вы бросает то, что наносило вам вред. А вы ведь не враг самому себе? Откажитесь от сигарет именно ради самого себя. В итоге это пойдет на пользу и вам и членам вашей семьи.

Не допускай голода. Это может привести к тому, что вы потянетесь к сигарете. Также не стоит допускать одиночества. Бросайте курить правильно и будьте здоровы и счастливы!