У каждого человека свои представления о красоте. Кто-то уверен, что женщина должна быть женственной, нежной, стройной, кто-то считает, что истинная красота – это накаченное тело. Конечно, такие стандарты красоты привлекают не всех женщин, и бодибилдинг – только для избранных. Но некоторые представительницы прекрасного пола прославились благодаря работе над своим телом.

Например, Полин Нордин, которая предлагает всем тем, кто стремится иметь рельефное тело, питаться по ее системе. Конечно, чтобы добиться потрясающих результатов, нужно регулярно тренироваться. Эту диету еще называют «Экстремальная Диета Бойца».

Вся диета делится на план А, который применяют для шести дней недели, кода ограничивают употребление углеводов, т.е. питаются в основном овощами с добавлением пшеничных отрубей и овсянки, и на план Б, распространяющийся на седьмой день, когда можно употреблять углеводистые продукты, т.е. хлеб, рис, фрукты, хлопья, пасты.

Также в организм обязательно должен поступать белок, примерно 1,25 г на килограмм веса, причем белок только животный, растительный не считается. Полин считает, что женщина должна съедать около 1500 калорий, тогда она будет хорошо себя чувствовать и худеть. Завтрак должен быть более плотным. Питаясь по этой диете, можно употреблять творог, яичные белки, лосося, куриные грудки, миндальное молоко, огурцы, обезжиренный йогурт, лапшу Сиратаки, зеленую фасоль и др.

В интервью Полин рассказала, что сама питается только овощами, совсем не ест злаковых, если не считать пшеничные отруби. Это в дни диеты «А». Когда наступает диета «Б», она употребляет на 100-300% больше калорий, и все они из пищи, богатой углеводами, т.е. она ест овес, рис, пудинг, тыкву, желе и др. К тому же Полин постоянно пьет спортивные добавки.

Такой образ жизни могут позволить себе не все женщины, но, любуясь на фотографии Полин Нордин можно смело утверждать, что накаченное тело может быть красивым, даже если принадлежит женщине.