Финиковая диета | Мое Утро Финиковая диета | Мое Утро

Финиковая диета

Финики – очень полезный и вкусный продукт. В арабских странах говорили о том, что тот, кто питается этими плодами, укрепляет свое здоровье и обеспечивает себе долголетие.

В финиках есть витамины А, Е, а также много витаминов группы В. В них достаточное количество кальция, калия, фосфора и магния, а также железа и цинка, марганца и т.д., а также необходимых аминокислот. Финики помогают тем, у кого ослаблен иммунитет, они бодрят организм, придают ему силы, но могут и успокоить, если требуется заснуть. В финиках есть триптофан, который помогает вырабатывать гормон сна мелатонин. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, полезны для активизации работы печени и почек. Все полезные свойства фиников в одной статье не перечислить.

Финиковая диета

Тем, кто любит сладкое, можно сесть на финиковую диету. Несмотря на то, что эти плоды очень калорийны, финики состоят из фруктозы и глюкозы, которые часто усваиваются организмом, а не превращаются в отложения жира.

Финиковую диету можно отнести к монодиетам, поэтому держать ее можно не дольше десяти дней. Финики очень полезны, но содержат мало белка, который необходим организму, т.к. является основным строительным материалом для мышц. После того, как посидели на этой диете 10 дней, необходим интервал в один или два месяца. При финиковой диете необходимо много пить.

Финиковая диета

Первые четыре дня диеты нужно есть только финики, запивая их или водой, или зеленым чаем без сахара. Затем в рацион можно добавить яблоки и апельсины. Выходить из диеты нужно постепенно: не переедать, какое-то время питаться фруктами и овощами, кисломолочными продуктами.

Не советуют садиться на эту диету при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при диабете.

Финиковая диета – хороший способ устроить разгрузочные дни для организма и убрать лишний вес. Благодаря питательным свойствам фиников не придется мучиться от чувства голода, ведь не зря их называют хлебом пустыни.

Финиковая диета


  1 comment for “Финиковая диета

  1. Адвокат Тимошинова Людмила Викторовна
    Март 10, 2016 at 12:47 пп

    Какая славная диета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲