Российские ученые сделали открытие, которое оказалось сенсационным: ожирение не связано с малоподвижным образом жизни. Работники, которые трудятся в офисе, сжигают аналогичное число калорий, что и работники, которые трудятся физически.
Впервые произвели подсчет затрат энергии членами традиционного общества. В результате такого подсчета выяснилось, что независимо от своего образа жизни люди сжигают примерно одинаковое количество калорий.
Ученые отметили, что если организм тратит на какое-то определенное занятие немного больше энергии чем положено, то в это же самое время он в каком-то месте экономит данную энергию. Человек просто не может этого заметить.
Отмечено также, что в странах Запада потребляется напорядок больше калорий, чем в странах СНГ. Количество употребляемых калорий возросло за последнее время на 50%. В результате этого человек потребляет намного больше калорий, чем надо для нормального существования.
Ученые также сделали открытие в том, что сидячий образ жизни может резко ухудшить работу и общее состояние почек. Такие люди подвержены в большей степени заболеванию сахарным диабетом, сердечным заболеваниям, болезни костей и возникновению некоторых форм раковых опухолей. В плане заболевания почек больше рискуют женщины.
Те, кто сидит менее 3-х часов в день, на 30% реже болеют почками по сравнению с теми, кто сидит более 7-ми часов. При этом абсолютно никакой роли не играет количество тренировок в день или вес. Почечным заболеваниям подвержены все. Но если при сидячей работе через определенное время делать физические упражнения, то это уменьшит риск заболевания. Мужчинам рекомендуется через каждые 30 минут делать прогулки, а женщинам вообще не рекомендуется вести сидячий и малоподвижный образ жизни. Такие выводы были сделаны на основании эксперимента, который проводился более чем над пятью тысячами людей.
Как уточняют специалисты, длительное сидение в одинаковой степени вредно для всех людей. Поэтому, если человек даже и занимается спортом, а также не страдает ожирением, проблем всё равно не удастся избежать. Также пока точно не доказано, что риск почечных заболеваний уменьшится, в случае если через каждые 30 минут делать прогулки.
