Мое утро - Part 20 Мое Утро | Утро начинается с улыбки | Страница 20

День 10. Проращиваем пшеницу

В одной из прошлых записей я вскользь упоминал о том, что начал проращивать пшеницу для употребления её в пищу и сегодня хотел бы поделиться наблюдениями, касательно данного вопроса. Основное достоинство такой пшеницы — это содержание множества микроэлементов и витаминов. Также она помогаем продлить молодость и полезна для кишечника. Пшеницу нужно покупать специальную, для проращивания. Такая, как правило, продаётся в магазинах…

День 9. Главная причина вставать рано

Об этой причине я упоминал уже неоднократно, но хочу сделать это ещё раз. Когда вы встаёте рано, у вас появляется 1-3 час дополнительного свободного времени, которое можно потратить по своему усмотрению. Кроме того, рано утром вам никто не будет мешать заняться чем угодно. Если у вас есть семья, то пока все спят, вы спокойно можете почитать любимую книгу или сделать…

День 8. Утренний ритуал

Мне стало скучно и не интересно просто вставать по утрам и я решил придумать что-нибудь оригинальное. Как мы обычно начинаем своё утро? С плохого настроения из-за того, что нужно вставать и идти на работу. А вместо этого хочется поспать ещё несколько минуточек. А что если приучить себя просыпаться с позитивным настроем и придумать особенный только вам известный ритуал. Можно, например,…

День 7. Первая неделя

Итак, первая неделя эксперимента подходит к концу и можно подвести промежуточные итоги. В целом я вполне удовлетворён своими результатами. Все 7 дней удалось продержаться без срывов (разве что совсем малюсенький на 30 минут) и по прошествии этого времени могу сказать, что я почти уже втянулся в новый режим дня и мне вполне хватает 6-7 часов сна. За сегодняшний день я…

День 6. Не по плану

Сегодняшний день с самого начала пошёл не по плану. А всё потому, что вчера мне лень было убрать будильник подальше и положил его я недалеко от кровати. Разбудить то он меня разбудил, да вот только после этого я сделал фатальную ошибку — закрыл глаза более чем на 30 секунд и… уснул. Благо проспал не долго и проснулся уже через 30…

День 5. Суббота

Суббота, как суббота. Очень ленивый день, почти ничего не делал толком) Но режим дня соблюдаю строго. Подъём/отбой, всё как было заявлено. Порадовал себя сегодня покупкой набора хороших ножей. Надеюсь, что теперь чаще буду готовить сам, а не покупать еду в магазинах)) Никак не могу настроиться на утреннюю прогулку. Ну так не хочется куда-то идти с утра, но завтра всё-таки постараюсь…

День 4. Интересная статья

Совершенно случайно наткнулся на днях на статью, которая сейчас для меня весьма актуальна. Читать сразу мне её было некогда и добрался я до неё только сегодня. Статья содержит 12 уроков или скорее рекомендаций о том, как научиться просыпаться в 4:30 утра (в моём случае это 05:00). В статье своим опытом делится некто Филипе Кастро Матоса, который научился выжимать максимум из каждого…

Return to Top ▲Return to Top ▲