Мое утро - Part 20 Мое Утро | Утро начинается с улыбки | Страница 20

День 3. Непримечательный

На третий день моего раннего просыпания в 5 часов утра стало уже немного полегче. Нет, я не скажу, что мне совсем не хочется спать, но уже попроще, чем в первые два дня. Как я уже говорил ранее, я сократил время сна с 9 часов до 6 часов в сутки. Ложусь я в первом часу, примерно в 00:30-00:40, просыпаюсь в 5.…

День 2. Вафельки

Второй день эксперимента подходит к завершению, а значит пора подвести небольшие итоги. Мне снова удалось проснуться в 5 часов утра, не без труда, но я это сделал. Секрет прост — нужно убрать будильник подальше от кровати, чтобы его отключить, вам пришлось бы встать) Первый час бодрствования я всё ещё нахожусь в некой прострации и, думается мне, если бы я закрыл…

День 1. Начало

Я таки смог это сделать — встать в 5 часов утра. Да, это было не просто, но несгибаемое намерение и правильный настрой сделали своё дело. При этом, я не только смог проснуться такую рань, но и умудрился почитать книгу Митча Элбома «Ради нового дня» (позже днём я её благополучно дочитал), но и посмотрел одну серию «Сверхъестественного». Учитывая, что поспал я…

Эксперименты над собой

Среднестатистическому человеку нужно для нормального самочувствия и жизнедеятельности спать около 7-8 часов в сутки. Я сплю около 9 часов и считаю, что это многовато. Давно уже пытаюсь сократить это время, но пока безуспешно. Да, мне не нужно никуда торопиться и не нужно рано вставать, чтобы бежать на работу или выгуливать собаку. Однако мне хочется успевать делать за день больше разнообразных…

Мечтайте, мечтайте и ещё раз мечтайте

Чем дети отличаются от взрослых людей? На мой взгляд, самое большое различие состоит в том, что дети умеют фантазировать и мечтать и с радостью это делают. Маленькому ребёнку ничего не стоит в мгновенье ока превратить свою кровать в непотопляемый корабль, а всю комнату в бушующее море. Или же представить вместо пола в коридоре раскалённую лаву и лишь он будет знать,…

Займитесь любимым увлечением

Хобби — это любимое занятие, которое приносит удовлетворение и радость. Так почему бы не начать свой день именно с этого? Хобби — это одновременно и ёмкое и достаточно широкое понятие, ведь увлечения могут быть самыми разными. Это может быть моделирование, рукоделие, резьба по дереву, садоводство и много другое. Так вот, не спешите утром заняться чем-то важным, а уделите пару минут…

Утренняя прогулка

Совсем не обязательно начинать утро с пробежки, тем более, что неподготовленному человеку сделать это будет достаточно трудно. Для начала можно начать с обычной прогулки, ведь для неё особых навыков или подготовки не потребуется. При этом для прогулки не обязательно специально выделять отдельное время, можно просто немного раньше выйти на работу/учёбу и вместо того, чтобы ехать в переполненном транспорте, можно вставить…

Return to Top ▲Return to Top ▲