Приложения, которые помогут бросить курить | Мое Утро Приложения, которые помогают бросить курить | Мое Утро

Приложения, которые помогают бросить курить

Недавно в России появились специальные СМС-приложения, которые помогают бросить курить. При этом на телефон приходят СМС мотивирующего характера, которые способствуют бросанию табакокурения.

По результатам тестирования стало видно, что почти 11% из тех, кто пытался бросить курить при помощи данного приложения, это удалось сделать. Курильщики могли продержаться на протяжении полугода. При этом в контрольной группе бросило курить только 5%.

Приложения которые помогают бросить курить

Сегодня в некоторых странах Европы такие приложения уже появились. Они отсылают курильщикам сообщения с напоминанием о вреде курения.

Преимуществом данной программы является то, что она не просто рассылает СМС с рекомендациями, но также дает возможность курильщику попросить дополнительную помощь специалиста или же изменить дату, в которую он планирует отказаться от курения вообще. Например, если кому-то захочется сильно покурить, то он может отправить сообщение об этом. В ответ придет сообщение с определенной рекомендацией или же просто такому человеку предложат сыграть в игру, чтобы он мог отвлечься.

вред курения

Кроме того, как заметили специалисты, чтобы легче было бросить курить, надо ежедневно делать физические упражнения на протяжении 20-25 минут.

По данным министерства здоровья РФ, табак убивает каждые 6 секунд. Каждый год в мире умирает около 6 миллионов человек от табака. Табачный дым содержит более 4 000 различных соединений, которые вредны для здоровья, минимум 50 из них могут вызвать раковое заболевание.

Те, кто пробовал бросить курить, знают, что сделать это нелегко. Но физические упражнения могут повлиять на побочные эффекты. Также они дадут возможность избежать набора веса и голода, которые могут сопровождать процесс бросания. Начинать заниматься физическими упражнениями надо с легких тренировок. Делать их рекомендуется каждый день, постепенно увеличивая нагрузку на организм. Также при этом надо консультироваться с врачами для отслеживания процесса. Рекомендуется в целом поменять свой образ жизни.

Учеными в ходе эксперимента было обнаружено, что курение может повысить уровень холестерина в крови, в результате чего повышается и риск возникновения инсульта. Кроме того, курильщики в 4 раза больше подвержены геморрагическому инсульту, при котором может произойти кровоизлияние в мозг.

vliyanie-organizm


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲