Крайне важно, чтобы ребенок отдыхал долго. В таком случае он будет развиваться подобающим образом. Притом именно во сне производится гормон роста. Потому, если вы переживаете о здоровье и счастливой жизни своего чада, то придайте значение перечисленным ниже моментам.

Итак, прежде всего у ребенка должна быть удобная кровать. Причем она не должна быть чрезмерно большой. Помните, что на протяжении довольно продолжительного времени ребенок пребывал в очень маленьком пространстве, в мамином животе, потому в огромной кровати ему будет просто некомфортно. Лучше всего купите манеж с люлькой. В случае, если люльки нет, то хотя бы обложите малыша в большой кроватке чем-то мягким. Так он будет ощущать себя более защищено.

Очень большое значение имеет температура в том помещении, где малыш отдыхает. Оптимальная температура в данном случае – восемнадцать-двадцать два градуса. При этом помещение непременно должно быть проветрено. Немалое значение имеет и влажность воздуха в комнате. Для этих целей можно приобрести особое устройство.

Сон должен быть безопасным. Потому при выборе манежа обратите внимание на расстояние между прутьями. Оптимальный вариант — не более восьми сантиметров. Простынь в постели непременно должна быть хорошо зафиксирована. Около места, где отдыхает ребенок, не ставьте отопительные приборы.

В течение дня ребенок должен тратить как можно больше энергии. Потому обязательно играйте с ним в подвижные игры, делайте массаж, устраивайте больше прогулок. Днем ребенок должен двигаться столько, сколько он только пожелает. Не переусердствуйте с одеждой. В противном случае ребенок вспотеет и при малейшем сквознячке простынет. С вечера непременно подготовьте все, что только может потребоваться ребенку ночью, будь то подгузник, влажные салфетки, бутылочка и т.п.

Ночью обязательно беседуйте с малышом шепотом. Так он поймет, что утро еще не пришло и нужно спать. Ни в коем случае не наказывайте малыша сном. Когда при засыпании ребенок испытывает отрицательные эмоции, то он в дальнейшем будет просто бояться засыпать. Лучше расскажите малышу, что во время отдыха он сможет посмотреть очень увлекательные сны.

Создавайте для отдыха своего малыша комфортные условия и пусть он всегда высыпается!