На самом деле у меня уже заканчиваются варианты того, как можно начать утро (по крайней мере те, о которых можно писать здесь ), но ещё парочка всё же найдётся. Итак, если вам нужно быстро проснуться и привести себя в боевое состояние — примите контрастный душ. Это 100%-ный вариант.

Если кто-то не знает, то контрастный душ — это чередование холодной и горячей воды. Альтернативой контрастному может служить прохладный душ, по крайней мере мне он помогал пару раз.

Вообще, вода — отличный способ бороться с сонливостью, ведь не зря, когда мы хотим немного взбодриться, то умываемся водой, преимущественно холодной. Это помогает, хотя, как правило, ненадолго.

Вполне возможно, что вам понравится принимать контрастный или прохладный душ и вы пойдёте дальше — займётесь закаливанием. Главное подойти к этому делу со всей ответственностью и тогда никакие простуды вам будут не страшны.

Сам я редко прибегаю к помощи контрастного душа, так как мне не часто нужно куда-то рано вставать. Но способ этот действительно достаточно действенный.

Всем лёгкого пробуждения)