Для современного поколения женщин похудение становится самой животрепещущей темой. Неважно, идет ли речь о рейтинговом портале, посвященном здоровому образу жизни, или же глянцевом журнале — повсюду можно встретить очередные рецепты для похудения.

Можно почитать информацию о том, какие продукты следует обязательно исключить из рациона, чтобы похудеть, а также касательно правильного образа жизни и физических упражнений.

1 Миф — Занимайтесь спортом и всегда будете оставаться стройными

Жировая масса начинает нарастать тогда, когда энергия, которая попадает в организм вместе с пищей, больше энергии, которую человек расходует. Но если вы будете заниматься физическими упражнениями в спортзале, килограммы от этого не уйдут. Усиленные тренировки требуют очень много энергии. В итоге, наращивается мышечная масса, и получается рельефное тело. Нужно вам это или нет, решайте сами.

2 Миф — При помощи обертываний и антицеллюлитного массажа можно похудеть без лишнего труда

Если у человека имеется избыточный вес, и он успел перепробовать всевозможные способы похудения, которые в итоге оказались неэффективными, он начинает пробовать антицеллюлитный массаж и ходить в спа-салон на обертывания. Но в конце концов он приходит к пониманию того, что эти методы являются всего лишь вспомогательными и носят, скорее, косметический характер. Обертывания смогут только убрать всем известную «апельсиновую корку».

3 Миф — Антицеллюлитные кремы помогают от лишних сантиметров

Подобные кремы внешне проявляют себя вроде бы эффективно, однако на деле они просто сжимают кожу. Как только вы прекращаете курс применения крема, этот эффект исчезает, и вы снова видите свои полные бедра и талию.

4 Миф — В преклонном возрасте похудеть невозможно

Опытные диетологи уверяют, что если подобрать правильную методику, а у человека будет достаточно желания, то нет ничего невозможного.