Без сна не может обойтись ни один человек, что вполне естественно. Такой отдых очень важен для эмоционального и физического развития личности. Поговорим о сне и его пользе более подробно.
Эмоции. В случае, когда ребенок спит мало и его сон постоянно что-то перебивает, то на протяжении дня у него будет много капризов. Это совсем не удивляет, поскольку даже не выспавшиеся взрослые люди раздражаются даже по любой мелочи. Многие профессионалы в области сна заверяют, что у деток, которые отдыхают крепко и долго, отлично развита эмоциональная память. В случае, если у мамы нет возможности проводить с малышом достаточно много времени, то этот момент является крайне актуальным. А нехватка сна очень сильно мешает запоминанию счастливых событий, которые случились за день.
Мозг. Как известно, есть две фазы отдыха: пассивная и активная. В последней фазе мозг человека запоминает сведения, которые им были получены раньше. Восприятие и подготовка к новым ощущениям происходит в пассивной фазе отдыха. Малыши, возраст которых составляет менее шести месяцев, защищаются сном от перегрузок информацией.
Физиология. Детки, которые отдыхают качественно, имеют более крепкое здоровье. Также у них более крепкая иммунная система. А если ко сну будет еще добавлено хорошее питание и спорт, то здоровье станет просто отменным. Плюс ко всему качественный сон ночью значительно сокращает риск получения травм в дневное время. Это связано с тем, что после полноценного отдыха малыш становится не таким импульсным, как при отсутствии такового. Стоит отметить, что также сон влияет и на массу тела малыша. Так, детки, отдыхающие менее двенадцати часов, в более старшем возрасте значительно чаще сталкиваются с ненужными килограммами.
Социализация. Для деток качественный сон очень полезен также и тем, что благодаря ему они учатся значительно быстрее находить контакт с остальными детьми, а также быстрее овладевают правильной речью. Когда малыш отлично спал ночью, то он проснется в великолепном расположении духа, и ему будет легче вести диалог.
Пусть ваш малыш отдыхает качественно и всегда будет здоров!
